close
تبلیغات در اینترنت
چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟

چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟

چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟

چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟
چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟
آموزش و کدنویسی فایل های گرافیک وردپرس گالری عکس قالب سایت
محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
  • سفارش طراحی بنر،لوگو،هدر،فاویکن
  • خبری تلخ و باورنکردنی ! درگذشت یکی از هوتداران ابی پوش به خاطر خداحافظی کاپیتان
  • عواقب تفکیک جنسیتی
  • دانستنی های جالب در مورد وازگان زبان فارسی
  • چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟
  • شیوه مخ زدن در کشورهای متفاوت.....
  • عجیب‌ترین میوه‌های جهان
  • انتقام مردمي...
  • كد حذف تبليغات از سرويس هاي وبلاگدهي
  • نـگاهی به آینـده نـزدیک تـلفن های هوشمنـد
  • بـرترین گوشـی های تلفـن همـراه در سـال 2012
  • آینـده چگونـه ساختـه می‌‌شـود؟
  • عجب اسکول هایی پیدا میشن؟
  • اندروید؟ویندوز موبایل
  • اغازی دوباره
  • محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

    CGS

    آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

    کمی طاقت داشته باشید...
    عنوان پاسخ بازدید توسط
    0 110 msas

    چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟

    این مطلب رو در سه شنبه 28 آبان 1392 ساعت: 15:35 در سایت قرار داده است.

    چگونه سرماخوردگی فصلی را یک روزه درمان کنیم؟


    درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا" همه ما در هنگام سرماخوردگی  از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا" درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان

    را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.

    آب بنوشید :

    وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و به بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ، از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما از مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ، چای سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید. زیرا این نوشیدنیها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما را کم می کنند. نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند.

    بخوابید:

    وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید.

    مواد مقوی مصرف کنید:

    وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.از خوردن غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد. برای مثال میوه ها ، سبزیجات ، غلات و پروتئینهای بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفید ند. غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند. برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است. سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوز ها را بطور موقتی تسریع می کند و در نتیجه منجر به تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.

    دارو :

    داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما پیشنهاد می کنیم که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید و علاوه بر آن هر ۶ ساعت یک بار یک قرص زینک مصرف کنید.


    توصیه مهم : بهترین و مطمین ترین راه مراجعه به پزشک است چون ممکن است به انفولانزا مبتلا شده باشید.

    موضوع: پزشکی,فصلی,
    برچسب ها : ,,,,,,,,,
    تعداد بازديد : 183
    نظرات()

    بخش نظرات این مطلب


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    CGS


    Create your flash banner free online

    کلیه حقوق مادی و معنوی نزد (( ساخت رایگان هدر ،لوگو ،بنر، فاویکن و... )) محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از مطالب پیگرد قانونی دارد.
    طراحی از آواسایت ترجمه از قالب گراف